慢性病是一輩子的事

高血壓的藥要吃多久?是10年、20年或一輩子呢?心臟病、糖尿病、中風、頭痛….，這些病都是一輩子的事，我們必須學習如何跟慢性病為伍，即使討厭吃藥，為了病情避免惡化，還要定時檢查身體。



人體的細胞都有更新週期，會不斷地老化、死亡，也不斷再生、更新。既然如此，細胞的再生能力似乎可以讓器官永遠保持健康長壽，但為什麼現代人的文明病卻越來越多，且年齡層有越來越年輕化的趨勢。

美國生物學家Hayflick曾實驗發現嬰兒的細胞約能再生50次，而八旬老人家的細胞也能再生約20~30次。這似乎表示人類細胞有能力支持我們的身體超過兩個八十歲，讓我們保持年輕，遠離慢性病。
這20年來，全世界的科學家都在找尋答案，包括：染色體末端遞減、基因損壞累積、免疫能力自我攻擊…….等十種理論想解釋答案。但理論卻與事實有很大的差距，慢性病依然很難根治。

而研究發現，人體內的新陳代謝讓養份進入，使細胞產生功能並讓器官組織運作正常，而產生的代謝廢棄物則由淋巴系統回收。淋巴系統就像冷氣機的濾網，不清理就髒了！ 不但如此還會增加腎跟肝的代謝負擔，效率也會下降，這些代謝廢棄物是由我們的淋巴系統負責回收，淋巴系統收集廢棄物讓體內器官處理後，才由排泄系統代謝出體外；也就是說要「1.保持良好的血液循環。2.維持淋巴系統正常」。才能讓器官組織系統運作正常，身體健康長壽，慢性病也能得到良好的控制。

身體產生的代謝廢物是會增加淋巴循環的負擔，而淋巴系統一旦產生負擔則會引起連鎖的代謝反應， 這些都息息相關，血液循環不良或淋巴系統阻塞，除了飲食不當、生活習慣不良等有關之外，過渡的運動也會讓體內的廢棄物增加及產生大量自由基 並讓淋巴系統異常 。(自由基對人體的傷害可上網查詢相關資訊)

所以最好的方式除了從飲食著手外，也可透過溫和式的運動來促進血液循環，因為緩和性的運動所產生的自由基及廢棄物也較少。慢性病為什麼有那麼多的瓶頸？原來是健康少做了一半，體內的廢棄物阻礙了藥效，維持良好的血液循環，並讓淋巴系統維持正常就能突破瓶頸。